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糙米和什麼米搭配煮粥營養好

知識 更新时间:2024-07-26 15:17:50

  糙米和小米搭配煮粥營養較好。

  煮粥的做法:

  用料:

  糙米100克,小米50克,油适量。

  步驟:

  1、把糙米和小米洗淨備好,糙米提前用水浸泡半小時;

  2、小米洗幹淨,倒入砂鍋中;

  3、加入少量食用油,蓋上蓋子後,煮兩個小時左右即可。

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