1、 要認識到每個人都不可能是完美的,都有各自的長處和短處,每個人都是獨一無二的。
2、欣賞自己的優點,同時認識自己的不足。
3、适當地表達憤怒。尊重自己的憤怒,并帶着這種情緒和引起憤怒的人溝通和交流。
4、無條件地接受自己,肯定自己的價值,感到愉快和滿足,坦然地承認自己的不足之處,克服缺點,不斷完善自己。
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