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200怎麼沖刺更快

知識 更新时间:2025-01-09 20:07:38

  沖刺技巧:

  1、沖刺就是在整個跑程的最後一段距離内的最後用力,要特别注意後蹬和擺臂,适當加大身體的前傾角度;

  2、因為到沖刺階段,人都會比較疲勞,若想創造好成績,就必須克服困難,堅持到底,用全部力量跑完最後階段。

  3、需注意的是,沖刺時,還要做”撞線動作“。如果撞線動作做得好,軀幹突然來個極度前傾,用胸部去碰撞終點帶,可以比對手搶先一步。但千萬别仰頭,也不要跳,不然很容易失去平衡,栽倒。

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