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跳高該怎麼助跑

知識 更新时间:2025-01-17 04:01:48

  不同的跳高過竿技術有不同的助跑方式。 剪式跳高采用垂直于橫竿的助跑方式;俯卧式和跨越式跳高的助跑采用與橫竿成大約30到60度角的方式;背越式跳高采用弧線助跑方式。 不管采用哪種跳高方式,助跑的要求一般都要求高重心、有節奏的助跑,以有利于将向前助跑的速度,通過起跳動作轉化為向上跳起的速度為标準。

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