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适合孩子吃的土豆簡單做法

生活更新时间:2024-11-26 10:40:48

土豆學名馬鈴薯，它的營養豐富而齊全，其豐富的維生素C含量遠遠超過其它糧食作物，其中還含有較高的蛋白質，糖類含量又大大超過一般蔬菜，所以馬鈴薯營養齊全，結構合理；尤其是蛋白質分子結構與人體基本一緻，極易被人體吸收利用。馬鈴薯還有藥用價值，可以和胃、健脾益氣、預防中風、幫助降血壓，同時潤腸通便。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）1

今天用土豆給家人做一道特别下飯的菜，我家隔三差五都要吃，每次我家小朋友拌的它，都能多吃半碗飯。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）2

下面給大家分享一下我的制作方法：

1，土豆去皮，切成小塊兒。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）3

2，提前剁點肉末。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）4

3，準備點蔥、姜、蒜。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）5

4，下面來調料汁，碗中加适量的鹽、生抽、老抽、香醋、澱粉、白糖、十三香，再加适量的清水，攪拌均勻備用。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）6

5，鍋中加油，放土豆塊，邊煎邊炒，煎至兩面金黃熟透就可以了。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）7

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）8

6，鍋中加油，倒入肉末炒散，加入蒜末、姜末、黃豆醬，翻炒出香味。

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）9

7，倒入土豆和調好的料汁，翻炒均勻。

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8，炒至湯汁粘稠，撒點蔥花就可以了。

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适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）12

适合孩子吃的土豆簡單做法（連吃三天都不膩的土豆做法）13

土豆這樣做，好吃又有營養，下飯還特别的香，喜歡的朋友可以試試哦！

@煙火小食光，愛生活，愛美食，喜歡分享生活中的點點滴滴，如果每天不知道吃什麼，可以關注我！每天給大家帶來家常飯菜！

青春年華，誰許誰地老天荒；耄耋歲月，誰知誰擦肩而過。幸福就是一家人共度三餐四季！

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