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為什麼健身要束腰帶

知識 更新时间:2024-07-23 19:26:28

  健身的時候穿束腰帶對健身的效果還是比較有好處的,在做無氧運動,像深蹲、硬拉等較大重量的複合運動時,可以扣緊一些。訓練肩、背、胸、手臂、腿等使用相對孤立的訓練方法時,可以扣松一些。

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