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孕婦吃什麼補肝

知識 更新时间:2024-11-23 00:09:00

  1、番茄:生吃涼拌都可謂是夏季的一道果蔬,其富含維生素C且低糖、低熱量,經常食之有助于提高免疫能力、清熱解毒、涼血平肝、防止毒素對肝細胞的損害等,可謂是養肝護肝、減肥降脂的佳果;

  2、葡萄:可謂是養肝佳品,其富含VB、VC、多酚類物質及鈣、鉀、磷、鐵等礦物質,不僅有利于及時補充機體所需,而且其具有很強的抗氧化活性,對調整肝髒細胞的功能,抵禦或減少自由基對肝髒的傷害都是很有益的,因此葡萄被列入養肝、護肝、抗癌保健食品之中;

  3、香蕉:其性涼有滋陰之功效,屬于高營養、低熱量的食品,富含高蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分,具有養肝、修複肝細胞、調免、促進代謝等功效,可謂是适宜的飲食之選

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