1、合理分配每天的學習任務。把自己的學習任務分解成每天能夠完成的單元,并堅持當天的任務當天完成,無論如何不能給自己以任何借口推遲完成原定計劃;
2、合理規劃每天時間。把必須完成的工作盡可能安排在工作時間内完成,把既定的學習時間保留出來,養成利用每天的零星時間學習的習慣;
3、按照既定的時間表行事。學習時間表可以幫助你克服惰性,使你能夠按部就班、循序漸進地完成學習任務,而不會有太大的壓力;
4、及時複習。為了使學習能夠有成效,應該養成及時複習的習慣。研究表明,及時複習可以鞏固所學的知識,防止遺忘;
5 、養成做筆記的習慣。做筆記既可以幫助你集中精力思考和總結、歸納問題,加深對學習内容的理解和記憶,又可以把學習内容中的重點記錄下來,便于以後查閱和複習;
6、保持适量的休息和運動。休息和運動不僅讓你保持良好的狀态,也是消除壓力的好辦法。
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