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什麼時候吃糖最不傷害牙齒

知識 更新时间:2025-01-24 13:59:29

  疲勞時:吃糖是效果第一的好方法,例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中含有“可可多酚”,能促使心、腦血管擴張,改善血液循環,增加血流量,從而為身體提供能量,緩解疲勞。運動前後:運動醫學研究證實,如果在劇烈運動前補充少量糖份,可以幫助運動員提高成績,運動之後及時補糖,則可以消除疲勞。釋放壓力時:當我們感覺壓力時,可以通過适當吃糖來緩解情緒,激活體内的“開心細胞”。為了避免走向情緒化吃甜食的另一個極端。女性補益時:要加紅糖。中醫認為紅糖具有養血、補血的作用。飯時:如果起床晚了,沒顧上吃早飯,臨近中午就會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降,這時如果吃點甜食,就能快速恢複大腦功能。

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