算出經期時間:算出下次月經的時間,然後向前推12~16天,就是你有可能會排卵的大概時間段。對于一個月經周期為28天的人來說,第14天通常是排卵期。你還可以通過繪制基礎體溫表格(基礎體溫在排卵後會升高)和觀察宮頸粘液(排卵前幾天的宮頸粘液清亮、粘滑、像蛋清狀)來推算自己的排卵期,也可以購買排卵期預。不要有壓力,與其他事情一樣,受孕是你生命中一個非常自然、同時也是極為享受的過程,它與性愛的甜蜜是緊密結合在一起的。
保持每兩三天做一次愛的頻率:這樣,不管基礎體溫表和排卵試紙的結果是什麼,精子都會在合适的時間到達正确的地點。
房事時采取傳教士式體位:這種體位可以使陰莖進入更深,從而使其射出的精液更接近子宮頸。
房事後,你要仰卧:(把一個枕頭墊在臀部下面)至少20~30分鐘,這樣地心引力有助于精子遊向需要它去受精的地方。
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