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晚餐吃一整個土豆會發胖嗎

知識 更新时间:2025-02-05 22:54:12

  土豆可以作為減肥食品也可以作為增肥食品,關鍵在于吃法。

  用土豆代替晚餐是不錯的減肥方法,但應該注意幾點:

  1、不可過量;

  2、不可采用油炸、爆炒等烹饪方式;

  3、不可搭配其他油脂或動物蛋白質過高的食物。

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