1、自我心理暗示:不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。當遭遇困難時,對自己進行心理暗示可增強自己的自信心。
2、保持一定的自豪感:做人要懂得謙虛,但不可過分貶低自己,這對自信心的培養是極為不利的。要相信自己,對自己充滿自豪感。
3、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中,要經常抓住機會展現自己的優勢、特長的機會,同時注意彌補自己的不足,不斷求得進步。這樣能得到更多的贊揚聲,對增強自信有很大的幫助。
4、為自己确定恰當的目标:過于容易的目标無法增強自信,過高的目标會使人受到打擊,對自信心有所破壞。
5、樹立自信的外部形象:一個人整潔、得體的儀表,會産生發自内心的自信。加強鍛煉保持健美的體形,對增強自信有很大的幫助。
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