食物一:我們如果遇到小孩便秘的情況,不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物,要考慮食療,這樣既健康也非常有用,首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥,因為這兩樣食物可以刺激腸道蠕動,可以有效地緩解便秘帶來的痛苦。
食物二:在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥,因為洋蔥是富含寡糖的食物,它可以起到調節腸道環境的功效,清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢,所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物,可以有效地緩解便秘帶來的痛苦。
食物三:我們也可以給孩子多吃一些像猕猴桃等等水果,因為猕猴桃等水果是富含維生素C的食物,它也含有大量的乳酸菌,增加腸道乳酸菌的數量也可以間接的起到預防和治療便秘的功效,因此在生活中多給孩子吃點猕猴桃吧。
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