第一,蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。适用于熱秘。
第二,酸奶:每日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘。
第三,熟香蕉:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不是所有香蕉都具有通便的作用,隻有熟透的香蕉才有這樣的效果,生香蕉不但沒有還會引起反作用。
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