老師來了該怎麼緩解緊張-tft每日頭條

老師來了該怎麼緩解緊張

教育更新时间:2025-02-03 16:34:32

　　很多新老師平常是邏輯很清晰的，但是一上講台講課就會緊張，說話會結結巴巴，還可能會冷場，容易産生恐懼心理，那新生老師要怎麼克服緊張心理?101教育給我們詳細介紹一下。

　　對于任何初上講台的人來講，感到緊張是不可避免的，你要做的隻能是不停地暗示自己不要緊張，深呼吸幾次，好好想想自己接下來要說的話，再理順理順思路，能夠在講台上将要表達的意思傳達到位就可以。

　　如果你是在講台上演講，提前記住演講詞是必要的，但是有些時候，你一緊張可能會斷片，這個時候就是考驗你随機應變能力的時候，根據你的記憶用自己的話補充上幾句接續，盡量不要冷場，這是對于在講台上講話最基本的要求。

老師來了該怎麼緩解緊張（老師要怎麼克服緊張心裡）1

　　101教育-打造智慧教育生态圈不要強迫自己對台詞死記硬背，很容易忘記，很多時候自己動手來寫，讓台詞的大體意思能在腦袋中過一過、有印象，即使你臨時緊張忘記，也能夠及時補救;不要強迫自己做好什麼事情，越強迫潛意識中反抗的力量越大，到最後可能什麼都做不好，你所需要做得就是放下包袱、輕松上陣。

　　鼓勵自己一步一步地來，不要怕出錯，先達到某一步，再達到某一步，最後實現能夠在講台上輕松講話的目的。适應講台的過程，就是自己給自己不斷刺激的過程，将這些刺激逐漸突破、循序漸進，在挑戰中完善自我。哪一步沒做好就繼續做，直到自己不再那麼害怕和緊張為止。

　　可以做一些周全的準備工作，提前搞好排練，是一種很好的辦法。排練可以是一個人練，在放學後教師中空無一人時，抓緊時間在講台授課盡情表現、反複練習，如果想要達到更加真實的效果，可以約上幾個好同學，坐在下邊當你忠實的聽衆。想要了解更多相關知識請關注101教育。

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