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枸杞和什麼搭配好

知識 更新时间:2024-12-02 19:41:01

  1、加點紅棗,潤色暖手腳,搭配方法:取枸杞子一小把(20~30粒)、紅棗3~4 枚( 紅棗可先剪開 )直接将枸杞子和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。搭配功效: 紅棗味甘性溫,能夠補中益氣,養血安神,與枸杞子搭配,可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

  2、加點粳米,美味又壯陽,搭配方法:用枸杞子30~60克,再加上粳米100克,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味即可,可以每天吃兩次,早晚食用。搭配功效:這樣搭配适合日常食用,可以起到補腎益精、養血明目的作用,能緩解腰膝酸軟、眩暈健忘症狀,久服亦可壯陽。

  3、加點菊花,降壓防眼病,搭配方法: 每次用杭菊花10克,枸杞子10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。搭配功效: 菊花枸杞子茶能預防和治療各種眼病,對糖尿病、高血壓、冠心病患者都有好處, 最适宜老年人飲用。

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