山藥蒸熟後可以過夜。
原因∶隔夜的山藥的營養成分不會流失,也不會滋生細菌及有毒有害的物質。
注意∶隔夜的食品最好放入密封的保鮮盒,再放入冰箱冷藏,食用前加熱再吃,這樣比較安全。
山藥的營養價值∶
1、滋補健身,延緩衰老。山藥具有滋補細胞、強化内分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用,可誘生幹擾素,改善機體免疫功能,提高抗病能力等,對延緩衰老進程有着重要作用;
2、減肥美容,護膚養顔。山藥中的薯蓣皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽,增強新陳代謝的功效;山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環的功能;山藥含有足夠的纖維,食用後就會産生飽脹感,從而控制進食欲望;
3、收澀固腸止瀉。山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!