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山藥蒸熟後可以過夜嗎

知識 更新时间:2024-10-11 17:01:12

  山藥蒸熟後可以過夜。

  原因∶隔夜的山藥的營養成分不會流失,也不會滋生細菌及有毒有害的物質。

  注意∶隔夜的食品最好放入密封的保鮮盒,再放入冰箱冷藏,食用前加熱再吃,這樣比較安全。

  山藥的營養價值∶

  1、滋補健身,延緩衰老。山藥具有滋補細胞、強化内分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用,可誘生幹擾素,改善機體免疫功能,提高抗病能力等,對延緩衰老進程有着重要作用;

  2、減肥美容,護膚養顔。山藥中的薯蓣皂,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽,增強新陳代謝的功效;山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環的功能;山藥含有足夠的纖維,食用後就會産生飽脹感,從而控制進食欲望;

  3、收澀固腸止瀉。山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。

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