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補氣的食物和水果有哪些

知識 更新时间:2024-06-23 11:36:10

  補氣的食物有:芡實、燕麥、紅薯、芋頭、山藥、黃豆、紅芸豆、黑豆、小米、闆栗、蘑菇、羊肉、紅薯葉、南瓜、人參、枸杞等。

  補氣的水果有:桂圓、葡萄、芹菜、海帶、紫菜、鮮棗、紅棗、葡萄幹、猕猴桃、柚子、鳄梨等。

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