白蘿蔔是我們生活中常見的一種食物,白蘿蔔熱量低,脂肪含量少,含有豐富的膳食纖維和維生素,可以起到促進消化,減少脂肪吸收的作用,同時白蘿蔔中海含有辛辣芥子油,具有促進脂肪類物質更好新陳代謝的作用,可以避免脂肪在皮下堆積,所以白蘿蔔是很合适在減肥期間食用的。注意,白蘿蔔性涼,吃得過多會導緻脾胃虛寒和腹瀉等症狀。
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