随着社會的快速發展,很多人都養成了晚睡的習慣,這對身體健康是十分不利的。長期晚睡會影響人的身體健康,而養成良好的睡眠習慣是十分重要的,我們可以根據自己的要求設定時間提醒自己幾點就寝,幾點起床,使生活有規律性。那蘋果手機如何設置就寝鬧鐘呢?
在手機主頁面打開時鐘。
在時間主頁點菜單【就寝】選項定時就寝、起床欄點開。
将下面的時鐘起點調到21:45就寝。
起床調至6:35分。
在每周啟用時間點一下六的圓形圖标呈灰色,即示周六未設置。
這是按要求調好時間的,每周一至周五啟用。
總結:
1、在手機主頁打開時鐘。
2、點開時鐘就寝項對就寝、起床時行時間設置即可。
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