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長期不睡枕頭會導緻頸椎病嗎

生活 更新时间:2024-07-07 05:53:00

衆所周知,頸椎病大多數都是由于我們久坐、坐姿不正确、長時間低頭所形成的,由于形成的過程周期較長,糾正和治療也都不是一朝一夕的時期,有些患者甚至有數十年以上的頸椎病病史,為此很多有關頸椎的糾正鍛煉也都被傳開了,衆說紛纭的方法我們不能一一的講解,但就從不睡枕頭這一項,大家還是需要尤為注意的。

長期不睡枕頭會導緻頸椎病嗎(不睡枕頭對頸椎好)1

不睡枕頭的睡覺姿勢對于頸椎好嗎?首先枕頭過高是會導緻進一步加深頸椎受損的,但不睡枕頭并不就是正确的行為。大家都知道,我們的脖子和後面的頸椎并不是垂直的,而是從頭到肩背之間有一定的幅度,這是與生俱來的,而如果我們睡覺的時候,枕頭可以填充頸背的弧線,使得頸背可以放松下來。

長期不睡枕頭會導緻頸椎病嗎(不睡枕頭對頸椎好)2

如果在睡覺的時候不睡枕頭,對頸在平躺的時候就會失去承托力,而且一旦側着睡,頭和肩膀的高度加大,頭也會随之下垂歪曲,頸椎就會容易産生錯位,這樣的話不僅沒能起到緩解頸椎壓力,反而會加重頸椎的病情,甚至産生更為嚴重的後果,所睡覺的期間枕頭還是有必要的,可以不用太過,能夠簡單支撐頸脖就可以了。

長期不睡枕頭會導緻頸椎病嗎(不睡枕頭對頸椎好)3

然後還有上面有提到枕頭過高的情況,不睡枕頭對于頸椎是會産生一定損傷的,而枕頭過高本身就是一種引發頸椎病較為常見的原因之一,長期的高枕睡眠,會引起肌肉痙攣、頸肩部位疼痛僵硬以及發緊的感覺,容易導緻頸椎椎間盤的不穩定。不僅如此,枕頭過高還容易出現落枕等的情況,睡覺時的翻身頸背受力不均,從而使得肌肉産生疲勞性損傷和韌帶牽拉勞損。

長期不睡枕頭會導緻頸椎病嗎(不睡枕頭對頸椎好)4

因此我們在選擇睡覺時候還是需要根據自身情況來選擇最适合自己的枕頭,讓我們的頸肩在睡覺時候得到放松,才是對于頸椎病恢複有利的。關愛頸椎健康,我是骨科趙主任,大家有其他不明白的地方也可以通過評論或者是私信的放松留言,看到之後我也會盡量為大家解答的!

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