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代謝率怎麼算

知識 更新时间:2024-12-05 21:03:11

  女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡,男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年齡。

  基礎代謝率是指人體在基礎狀态下的能量代謝。基礎狀态是指人處在清醒而又非常安靜,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀态。單位時間内的基礎代謝稱為基礎代謝率。不超出或不低于正常值的15%,均屬正常。

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