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兒童跳繩的正确姿勢

娛樂 更新时间:2024-11-30 05:48:44

  1、手的姿勢:在跳繩過程中,是手腕在做轉動甩繩,不是用手臂在轉動甩繩。手腕的甩繩運動比手臂甩繩要節省很大的距離,同時也節省力氣。

  2、手臂的姿勢:手臂要靠近身體,肘部向外張開,和手臂要保持90度左右。

  3、跳繩,是一人或衆人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,清末以後稱作“跳繩”。

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