1、分餐多吃,多餐少食。任何時候在胃中都要留有食物,早上起來吃點餅幹或者晚上吃點小吃。
2、多吃一些清淡,易消化食品,辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的惡心,而玉米,小麥,新鮮蔬菜等
3、多吃姜,姜能緩解早起的惡心,孕婦可以多吃一些姜片,或者喝一點姜茶也有好處的。
4、注意補充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!