方法一:更換枕頭。落枕的原因很可能是你所使用的枕頭過高,很多人喜歡枕較高的枕頭,實際上,過高的枕頭會使得頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞,最終造成頸部的損傷。所以,發現自己落枕了,先更換下自己的枕頭。
方法二:熱敷脖子。如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話,大家在平時就可以選擇用熱毛巾或者專業的熱敷袋來對脖子部位進行熱敷處理,以便緩解脖子部位的僵硬和酸痛感,而且,熱敷有助于血液循環,有助于自己快速恢複!
方法三:拔罐。如果落枕比較嚴重并且有明顯的疼痛感的話,建議你采取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話,你還可以到醫院進行局部的封閉,這樣治療下來,一般情況會在2-3天恢複過來的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!