夢魇可能說是一種正常的心理現象,和鬼怪是無關的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。科學表明夢魇是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的,人白天發生一過性腦缺血時,會産生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。
夢魇還有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡覺時把手放在胸前,壓在心髒上,在不知不覺中會感到呼吸困難,形成夢魇。同時仰睡和卧睡也容易引起夢魇。因此睡覺時的睡姿很重要。
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