酸棗仁的作用主要在于安神壓驚助睡眠,同時兼有強壯滋養的功效,所以用來治療是很對症的。是藥三分毒,任何藥物還是不長期吃為好,治療緩解之後就該停藥的。引起失眠的原因有很多,很大程度上,失眠常常是和白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關,通常壓力過大,就會容易導緻失眠。您可以睡覺前喝杯熱水,按摩一下太陽穴,可以緩解大腦疲勞,另外注意保持充足睡眠時間,避免飲用刺激性的飲料。
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