其一:若是在瘦腿之後,還是會出現腿很粗的情況下,在這個時候,很多人在瘦腿的同時,在飲食上吃含有大量的脂肪的食物,或者隻是注重藥物瘦腿,不注意平時的運動造成的。
其二,對于這種情況,可以在每天起床後,在客廳或房間做五組高擡腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。
其三,洗澡的時候最好是站着洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反複幾次,可以很好地促進大腿的血液循環,幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪,從而達到瘦腿的目的。
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