用料:豆角500克、細面條400克、豬肉250克、生抽2大勺、老抽1勺、鹽适量、料酒1勺、米醋2小勺、蒜2瓣。
1、扁豆洗淨切小段,面條抖散,揪成巴掌長小段。
2、豬肉切成薄片,肉片入碗加入生抽、老抽、鹽、料酒、蔥絲抓勻,再加澱粉上漿備用。
3、碗中加入蒜碎、米醋、香油、生抽拌勻備用。
4、熱鍋凉油放入蔥炒香,倒入肉片炒至變色,加豆角炒勻,調入适量老抽調色。
5、加适量開水煮開,水量和豆角平齊即可。
6、湯開後,用勺将湯汁盛出一半,并把豆角中間壓下去一勺高,使豆角在鍋裡四面高,中間低。
7、将面條均勻、松散鋪在豆角上,加蓋中小火焖6分鐘。
8、淋上盛出的湯汁,并用筷子挑松,繼續中小火加蓋焖制5分鐘。
9、最後碗汁均勻撒入面中,即可享用。
小貼士:扁豆又稱梅豆角、膨皮豆、藤豆、沿籬豆、鵲豆、豆角、白扁豆等,北方部分地區稱之為氣豆。扁豆營養豐富,扁豆幹豆含蛋白質20.4%,鮮豆含蛋白質2.5%。澱粉是扁豆的主要成分,含量為47.86-57.29%,可作為營養穩定劑提供特性黏度、組織、粘稠等。
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