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籃球一對一技巧

娛樂 更新时间:2025-02-11 04:53:21

  1、變向過人技巧,鬥牛時進攻會受到對方的嚴防,這時要多運用過人技巧了,比較好用的是變向運球,即通過胯下運球、背後運球等改變籃球運行方向,把對方迷惑,找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩,以防被對方識破。胯下運球、背後運球等基本功要紮實,不要砸到腳上或離身體太遠。

  2、轉身過人技巧,進攻時,經常會用到轉身過人,特别是到籃下時,巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守,再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯,倚着對方挪到籃下3秒區附近時,右手向前拍一下球後順勢右轉身,注意左腳要站穩,當成中軸完成轉身;同樣的,習慣左轉身的右手把球倒給左手,順勢以右腳為中軸向左轉身過人。

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