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如何預防老年癡呆症?

知識 更新时间:2025-05-02 13:40:36

  首先要在生活飲食上注意保健,因為老年人要補充足夠的營養物質,但是又要避免高脂肪食物引起的膽固醇升高。所以食物選擇很重要,要充足的補充蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等,特别是維生素B1,B2和B6,維生素C和維生素E對老年人很重要。

  其次,老年人要适當用腦,來延緩大腦老化。老年生活可自找樂子多參加一些社交活動,娛樂活動等。比如參加老年人聯誼會,社區老年人茶話會等,在集體中探讨交流讓生活充實豐富。

  最後,兒女們要經常陪陪老人。憂郁是老年癡呆症的天敵,要保持良好的心情。平時多笑笑。很多老人都是因為抑郁而産生的老年癡呆,多陪陪父母讓他們擁有良好的心情,能笑口常開。老年癡呆是可以很好預防的。

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