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打羽毛球的動作要領

知識 更新时间:2024-09-01 23:26:28

1、握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步,因為隻有正确的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用;

2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種,一種是接發球的姿勢,二是球發出後準備擊球的姿勢;

3、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用,認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型,非持拍手在擊球時所起的作用非常大,它可以讓其保持平衡;

4、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點,從而達到擊球的目的,擊出球的效果是不同的,在打高遠球時,球拍面稍微向上,擊球點在頭上方,手臂向前上方發力;

5、步法。步法分為上網步法、中場移動步法、後場步法,步法的訓練非常重要,所有步法在起動時大多是先起動右腳,步法的結束也在右腳上。

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