抑郁症有核心症狀、心理症狀群和軀體症狀群,全身無力就屬于軀體症狀群,感覺什麼事都打不起精神來,睡眠質量也不好,這和體内單胺類化學物質代謝紊亂有關,需要通過心理治療和藥物治療來調整,也可以進行适當的體育鍛煉,分散注意力,是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于減緩症狀的方法。
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