女人不想“老得快”？每天堅持做好這5點，氣血充足顯年輕

一、每天認真洗臉

每個人的臉上都是很髒的，那些看得見或看不見的髒東西其實是很多的，在外面，臉會接觸到灰塵和空氣，空氣中含有許多雜質，有車尾氣等髒的物質。在家裡做飯，臉會吸收油煙，很髒很油，出汗了還會有汗漬，反正就是很髒，需要去清潔，如果你每天洗臉隻是應付，那會變成了黃臉婆，不要用老公和孩子來當借口，這隻能說你自己不愛惜自己，或者你就是個懶女人。女人如果不認真洗臉，灰塵、油煙就會一直堆積在皮膚上，日子一久，這些髒髒的物質就會沉澱下來，各種皮膚垃圾也就出現了。所以，女性想要年輕還想變得更美，每天就要認認真真地洗臉兩次。

二、每天睡好覺

我要去睡美容覺了！這是女性嘴邊經常挂着的一句話。确實是這樣的，睡覺也能美容，如果你每天晚上能在10點左右上床睡覺，并且睡夠7到8個小時，那麼你就能獲得美容覺，帶給你的好處，不僅能讓你每天精力充沛，還能幫你保養好皮膚，并且有效延緩衰老的速度。11點就深睡，能促進體内的新陳代謝。因此，女性想要延緩衰老，就不能熬夜，每天睡好覺比什麼都重要。

三、應該有自己的愛好

女性們不能有了老公，有了孩子之後就不要自己，這樣的做法是錯誤的，管理好了老公的生活，輔導了孩子的學習，這些都不能作為你不積極向上的理由，就算你為了家庭放棄了工作，但你也應該有一門自己的愛好，并且每天堅持去做，讓自己每天都能有所進步，就算失敗了也不要氣餒，更不要因此而認為自己這不行那不行，積極樂觀的心态，有自己的愛好是很重要的

四、别讓身體缺水

大多數人都說女人的身體是水做的，所以無論什麼情況下，都不要讓你的身體缺水。不愛喝水的女性，有一個很明顯的表現，那就是嘴唇起皮開裂。無論是夏天還是冬天，一年四季都是這樣。因為，如果你的身體缺水，嘴幹就是最明顯的表現，這時，你使用再好的口紅也遮蓋不住。而多喝水能夠幫助身體補充水分，還有利于排毒，讓你的肌膚水水嫩嫩。因此，女性要養成每天多喝溫開水的習慣。補水很重要。

五、不要舍不得吃

很多女性朋友，每天想着法子做出美食來滿足家人的食欲，但是自己卻舍不得吃，從來沒想過自己要吃些什麼。但是，如果你想要美，想要保持年輕，你就不要舍不得吃，還要吃一些有利健康，有益于延緩衰老的食物。比如：

葡萄

葡萄在我們生活中很常見，營養價值也很高。女性經常吃葡葡能夠幫助皮膚鎖水、排毒養顔、補血養氣。而且葡萄籽還可以抗衰老，美白的作用，讓皮膚水嫩有光澤。因此，女性沒事的時候，可以多吃一些葡萄，而且吃葡萄不吐葡萄籽的吃法對改善皮膚有很好的效果。

皂角米

皂角米的價格不太便宜，但是它的膠原蛋白含量非常豐富。女性多吃皂角米能夠讓皮膚水嫩光滑、富有彈性，讓你在補充膠原蛋白的同時，還能健康不長肉。

堅果類食物

女性多吃一些花生、核桃堅果類食物也對美容美顔有好處。因為這些堅果裡面含有非常多的微量元素和不飽和脂肪酸，這些物質不僅能平衡體内激素水平，維持皮膚的滋潤度，而且對于心腦血管疾病還有一定的預防作用。

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