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人一天需要多少能量

知識 更新时间:2024-11-28 13:41:19

  成人每日需要的熱量=

  人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。

  消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)

  成人每日需要的熱量=1.1x(人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需要的熱量)

  成人每日需要的熱量

  男性:9250-10090千焦耳

  女性:7980-8820千焦耳

  注意:每日由食物提供的熱量應不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量

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