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初學16步怎麼跳

知識 更新时间:2025-01-09 23:49:45

  1、首先雙腳并立。左腳向左一步。

  2、右腳并向左腳。

  3、左腳向左一步,站穩作為後三步的重心。

  4、右腳退至左腳的後方靠右。

  5、右腳向前一步放下。

  6、右腳向後一小步接觸地面但不要放下。

  7、右腳收回向右旋轉九十度,将右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩,作為下一步的重心。

  8、身體向右旋轉四分之一圈,左腳移至右腳的左邊一步的位置,腳尖點地。

  9、左腳向前放在右腳正前方,站穩作為下一步的位置。

  10、右腳移至左腳右邊一步的位置,腳尖點地。

  11、右腳向前走放在左腳的正前方。

  12、左腳向左移一小步,放在右腳的後方靠左的位置。

  13、右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

  14、左腳并向右腳。

  15、右腳向右走一步。

  16、左腳并向右腳。此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角,以當前的位置繼續第一步的 循環。每四輪的并步剛好組成一個正方形。

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