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瑜伽分類

生活 更新时间:2024-07-24 20:07:20

  1、古典瑜伽,其中古典瑜伽又可分為智瑜伽、業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽五大體系。

  2、現代瑜伽,現代瑜伽又可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等。

  瑜伽運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式,包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。

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