亂喝養生藥酒。翻看資訊，亂喝藥酒緻病或中毒的，甚至緻死的新聞時有發生。很多人家裡都有自泡藥酒，大多數是聽說某些藥材有補益作用，或是能舒筋通絡、養血補血之類的，每天早晚喝一杯，自以為十分養生。殊不知，一方面自泡藥酒的藥方配伍不一定适合自己的體質調養；另一方面，長時間浸泡的藥酒可能把藥物中的不好的成分都萃取出來了。也就是說，這藥酒未必能很好地發揮藥物調治的功用。更别說，自泡藥酒的衛生問題，以及經常喝酒對身體的危害了。所以，大家如果覺得身體有不适症狀或是想調理身體，不要盲目亂喝藥酒，不論是自泡的還是市場上售賣的，應該在專業醫師的指導下用藥。
聽信貼足貼能排毒。“腳底貼一貼，就能排毒祛濕，還能治療風濕腿痛、肩頸痛、失眠等。”朋友圈裡有不少人賣起這種“排毒足貼”。據說，睡前一貼，明早你就會發現，袋中粉末由白色變為黑色了，你身體内的毒素、濕氣通通都排出來了。足貼變黑與它的主要成分有關。足貼内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、電氣石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸濕氧化後自然會變色。而且有相關實驗表明，當水接觸足貼時，也能引起同樣的反應。也就是說，足貼變黑，出現的黏狀物根本不是體内的毒素或濕氣。
争“微信運動”第一名。相信很多人都有一個習慣，晚上打開微信運動看看自己今天的排名。為了成為第一名，有些人也是“拼”了，每天得走個兩三萬步才達目的。無限極提醒你，每天這樣走，很傷膝蓋。經常過度行走，容易磨損膝蓋軟骨，會造成關節腔積液。行走有很多好處，如有助于降血糖、降血壓、強壯骨骼等，但物極必反，每天行走6000-10000步即可，不要過量。
腸胃不好就喝白粥。要想養好胃，就要了解胃哪不舒服。即便腸胃不适，身體還是需要營養支撐，不能一味隻喝白粥，那樣不利于身體恢複。所以，腸胃不适時，可以在粥裡添加一些肉末、蔬菜碎等，熬煮得爛一點，這樣既好消化，又不失有營養。但并不是所有的胃病都适合喝粥，也不是腸胃不适就隻能喝粥。比如，有胃食管反流病的人群就不适合喝粥，因為粥比較稀，對這類胃部不适的人群來說喝下去後容易引起反流，從而造成胃部泛酸。
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