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教你滑冰小技巧

生活 更新时间:2024-08-25 21:22:56

  1、調整心态

  放輕松,初學者學滑冰,一定不要太緊張,放輕松,越緊張肢體就越僵硬,很難滑起來。

  2、滑前準備

  空間大或者人群少,初學者最好去空間比較大的滑冰場或者人群較少的滑冰場學習,盡量避免周六周日去學習。

  初學者最好不要獨自一個人去滑冰場,最好帶小夥伴一起,而且是會滑冰的小夥伴一起手拉手學習,這樣學起來比較快,但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要趕緊撒開夥伴的手,才能預防連着夥伴一起摔倒。

  3、滑冰鞋尺碼合适

  初學者建議剛開始滑冰鞋不僅尺碼要合适,而且滑冰鞋的鞋帶要綁緊,雖然會有點累,但是防滑而且學起來比較快,等學會了就不用綁得那麼緊了。

  4、滑冰技巧

  (1)初學者滑冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好,所以可以利用你的雙手擺動,來維持你的平衡感。

  (2)滑冰的時候一定要注意腳要分開溜,以一個外八字的形式和滑冰鞋的前輪溜出去。

  (3)滑冰的過程中如果覺得要摔了的話,可以利用滑冰鞋前面的那個圓圓腳刹,就可以及時“刹車”防摔倒。

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