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教你滑冰小技巧

生活更新时间:2024-12-23 09:54:33

　　1、調整心态

　　放輕松，初學者學滑冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難滑起來。

　　2、滑前準備

　　空間大或者人群少，初學者最好去空間比較大的滑冰場或者人群較少的滑冰場學習，盡量避免周六周日去學習。

　　初學者最好不要獨自一個人去滑冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會滑冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快，但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開夥伴的手，才能預防連着夥伴一起摔倒。

　　3、滑冰鞋尺碼合适

　　初學者建議剛開始滑冰鞋不僅尺碼要合适，而且滑冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會有點累，但是防滑而且學起來比較快，等學會了就不用綁得那麼緊了。

　　4、滑冰技巧

　　（1）初學者滑冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。

　　（2）滑冰的時候一定要注意腳要分開溜，以一個外八字的形式和滑冰鞋的前輪溜出去。

　　（3）滑冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用滑冰鞋前面的那個圓圓腳刹，就可以及時“刹車”防摔倒。

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