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粗纖維食物有哪些

生活 更新时间:2024-10-01 20:56:08

主食有雜糧玉米、小米、高粱、荞麥、燕麥;蔬菜有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、青椒等;堅果豆類有黃豆、青豆、綠豆、赤豆、蠶豆、果脯、杏幹、紅棗、栗子、核桃、花生等。

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