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太極拳第五式是什麼

娛樂更新时间:2024-07-19 20:18:33

1、24式太極拳的第五式是手揮琵琶。

2、動作要領：重心漸漸全部移于右腿，随着重心後移，使右腳踏實，坐實右腿；同時腰微右轉；左腳随坐實右腿随提起向前邁半步，以腳跟着地，腳尖微翹，膝微弓，成左虛步；左手随轉腰臂外旋随向上抄，掌心向右，指尖向前側上，高與肩平；右手同時也随轉腰臂外旋随向下采，掌心向左，指尖朝前側上，高與腹齊；眼神顧及兩掌向前平視。

3、注意：重心一前一後的虛實轉換，要求上體正直，不可前俯後仰。右手向下采時要以肩帶肘，以肘帶手。左手向上抄時，要以肩催肘，以肘催手。兩掌一起一收，均要随腰轉動，要松肩、墜肘、沉腕，不能聳肩。兩手合抱時，要随着松腰拔背，兩臂微向前送，有意氣下沉，勁往前發之勢。

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