楊幂很早之前說自己腳臭，而且不知道腳臭的來源，許多網友便開始吐槽。腳臭是一件很令人尴尬的事，走到哪裡都會被人嫌棄。

　　小編自述：腳臭是一件很令人尴尬的事，走到哪裡都會被人嫌棄，而且越悶着自己的腳越容易散發異味，那到底要怎樣才能擺脫這種令人尴尬的異味。

　　腳臭和腳氣不同，是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈。

　　而腳氣多數一般都會有出汗，腳臭，腳癢等症狀。

　　腳臭産生原因：

　　1.潮濕的環境：腳掌是個多汗的環境。汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

　　2.悶熱密閉的空間：當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會産生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳氣體，這樣的環境最适合腳底某些細菌的生長。

　　3.細菌的繁殖：足部皮膚細菌的成長，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。這幾種味道混在一起，并緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會形成難聞的腳臭。

　　4.黴菌的繁殖：悶熱潮濕的環境會使黴菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的症狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易産生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，産生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴重。

　　5.過厚的老舊角質：過厚的老舊角質，在汗水的浸潤下，會變成細菌及黴菌所需的營養來源，促進細菌、黴菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

　　除腳臭當然有小訣竅：

　　1、鞋子内放入生石灰小包，吃的零食裡經常會有幹燥劑

　　2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内

　　3、将腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

　　4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，将雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

　　5、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

　　6、鞋櫃裡的臭味也很好解決。隻要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕松去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味。

　　沒有腳臭毛病的人也要預防，特别在容易出汗的夏季，還有穿不透氣厚鞋的冬季。

　　飲食預防

　　年輕人腳部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般随年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉。

　　足部衛生

　　1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。

　　2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足幹爽。或塗上止汗劑，以減少足部流汗。

　　3、盡量多脫掉鞋襪或穿着涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

　　4、 要确保鞋子大小适中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

　　合适襪子

　　1、穿着潔淨的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。

　　2、避免穿着尼龍質料的襪子。

　　3、穿着密封的鞋時定要穿着襪子。

　　4、不要再次穿上已弄污的襪子。

　　5、有需要時，應經常更換襪子以保持雙足幹爽。

　　選擇鞋子

　　1、穿着以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。

　　2、 穿着透風的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。

　　3、于鞋子内層灑上爽身粉以幫助吸走多餘的濕氣。

　　4、 經常清洗那些可以沖洗的鞋子，并徹底曬幹。

　　5、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間幹透 将鞋子放置于通風的地方讓它完全幹透，如将鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬幹。

　　6、可以在鞋内墊上一層透氣除臭的鞋墊，如竹炭鞋墊等以讓足部異味不殘留，而鞋子則不适宜穿皮質的高筒靴。

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