懷孕是一件十分辛苦的事，不少孕婦在懷孕之後，由于情緒不穩定、睡眠不足，再加上飲食不注意，容易出現上火的症狀。

　　孕婦上火會引起便秘、口幹舌燥、小便發黃等症狀，也會令孕婦的情緒更加容易焦躁不安，無論對孕婦自身還是胎兒，都是有一定影響的。

　　普通人在上火後可以借助于藥物來治療，但孕婦由于身體情況比較特殊，不能亂吃藥。這種情況下，孕婦也可以适當多吃一些去火的水果，幫助緩解身體不适的症狀。

　　那麼，孕婦上火可以吃哪些水果呢？

　　1、山竹

　　山竹是一種涼性的水果，其中富含維生素、膳食纖維、微量元素等營養物質，既有去火的作用，對身體也有很好的補益作用。

　　不過，山竹也不能食用過量，山竹性質較寒，且含有較多的糖分，如果攝入過多，可能造成腹瀉、血糖升高等不良後果。

　　2、西瓜

　　西瓜口感甜美，不少人都很喜歡吃，特别是夏天，用來止渴再好不過了。西瓜營養也十分豐富，含有維生素、葡萄糖、蘋果酸等營養物質，孕婦在上火時适當吃一些，也有降火的作用。

　　不過要注意的是，西瓜性質偏寒，如果是體質偏寒的孕婦，就要避免食用，此外，如果孕婦有血糖高的現象，也不能吃西瓜。

　　3、楊桃

　　楊桃中含有胡蘿蔔素、多種維生素、糖類、纖維素等營養元素，适當多吃一些楊桃，可以為身體補充足夠的水分，同時也可以改善因上火造成的咳嗽、咽喉不适等症狀。

　　4、火龍果

　　火龍果也是一種涼性的水果，被稱為“水果之王”，有清熱、潤肺、止咳等作用。火龍果中含有豐富的鐵、維生素e、花青素等營養成分，有很好的抗氧化作用，可以對抗衰老。因，上火的孕婦平時适當吃一些火龍果，不僅有去火的作用，還有保養皮膚的作用。

　　5、甘蔗

　　不少人認為吃甘蔗容易上火，其實這是對甘蔗的誤解。之所以許多人吃甘蔗時有上火的表現，主要是由于吃甘蔗時，甘蔗纖維與舌頭之間發生摩擦，損傷到舌頭上的組織而造成的。

　　甘蔗是一種去火的水果，有生津、益胃、補肺、清熱的作用，可以緩解因上火造成的咳嗽、口渴等症狀，孕婦可以适當食用。

　　6、草莓

　　草莓不僅味道甜美，也有清熱去火的作用，不适當吃一些草莓，改善上火症狀。不過草莓不易保存，很容易變質，因此在食用時，要避免吃到變質的草莓。

　　7、梨

　　梨的營養可謂十分豐富，其中含有多種維生素以及蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷等營養成分，同時還有去火、生津、潤腸、潤肺等作用，很适合上火的孕婦食用。

　　孕婦上火可不是小事，應積極進行調理。上火的孕婦平時可以适當多吃一些有清熱、去火作用的水果，如梨子、西瓜、草莓、甘蔗、火龍果、楊桃等等，都有助于改善上火的症狀。

　　平時也應多喝水，避免吃辛辣、刺激性的食物。此外，不少水果都含有較高的糖分，孕婦要明白物極必反的道理，在吃水果時，不能貪多，以免對健康不利。

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