奶水不足4步解決-tft每日頭條

奶水不足4步解決

生活更新时间:2025-03-12 15:31:09

以下是我的親身案例分享給大家：在樂樂三個多月大的時候我有過奶水不足幾天，後面調整過來了。平時小樂樂吃一邊奶就夠了的，那幾天吃兩邊奶吃完都隻是吃個大半飽，也總是哼哼唧唧的。

奶水不足4步解決（突然奶水不足怎麼辦）1

一直沒有完全吃飽的小樂樂也餓得快啊！越吃奶水就越不夠啊！沒有吃飽的小樂樂是比較吵事的，當時可把我可急壞了。

我就在想這幾天都吃了什麼？也有喝湯啊！但喝的不是什麼骨頭湯魚湯，而是鱿魚蛋花湯。

為啥？因為那段時間樂樂爸在家天天要吃鱿魚面，大家都愛吃，每次煮我還在裡面加了幾個雞蛋。所以我那時想這也算是湯了吧！也就沒有煮其它湯菜了。畢竟天天吃肉湯我都喝膩了。大概吃了7天發現奶水不足了。

因此好吃的東西也不能多吃啊！特别是喂奶的寶媽。

我當時想清楚後就去菜市買菜了，買了魚和豬骨頭回來煮湯喝。可能大家覺得我會買豬腳和筒骨吧！但這兩樣我都沒有買？不都說這兩樣下奶快嗎？因為我實在吃不下這兩樣湯了，生産前三個月和産後一個月基本上都喝這些湯。

在奶水不足的那幾天我都是買扇骨、沙骨、雞、魚，偶爾買一下筒骨煮湯喝。這幾樣湯來回輪班着換着煮來喝。

我煮湯很簡單：除了主菜就隻放姜跟鹽，其它配料都沒有放。煮魚湯的時候偶爾放水豆腐進去煮。就這樣兩天後奶水夠小樂樂喝了，五天後奶水就恢複正常了。

有時候我也會煮點西紅柿蛋花湯和紫菜蛋花湯來喝。現在小樂樂一邊奶都喝不完。這不吃炒菜四天了都沒有影響到奶水問題，不過今天準備煮湯喝了。吃炒菜太熱氣了，小樂樂也跟着有點兒熱氣。幸好在這四天裡有兩天我是煮了綠豆粥喝，所以就沒有那麼熱氣上火。

奶水不足4步解決（突然奶水不足怎麼辦）2

記住一點不管是喝湯還是吃炒菜都要葷素搭配好，這樣的營養才是寶寶最需要的。平時也要多吃蔬菜水果，這也是寶寶所需要攝入的維生素。

以上是我的個人案例，希望能夠幫到有需要的朋友，給大家做一個參考。祝所有的寶寶健康快樂成長！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]

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