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　　早上起來打開手機,首先看到一個官方微博，說今天是全國科普日（9月16日），以及開展一些相關活動的報道。

　　确實,現在社會發展了,生活水平芝麻開花節節高,大家當然都會想着能多懂點科學知識，好好地享受一下比較有水準的健康科學的生活方式了。

　　不過我倒是有些浮想聯翩起來...

　　想起了經常看到的各類科普文章，想起了千姿百态的各類“科學”健身或養生的場景，還想起了奮不顧身挑戰生命極限的運動者們...

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　　首先,科普當然是好事，但關鍵還在這個‘普’字。

　　普的含義，一般來說自然是讓大家都知道，知道一些科學知識；

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　　比如有文章說，爬樓梯能延年益壽，而且依據了某權威醫學刊物數據:每爬一階多活4秒……

　　于是乎，爬樓梯健身者随處可見，耄耋之年的老人，身帶‘三高’的患者，腿腳不便的阿婆，滿臉稚氣的孩子等等，真是看上去幾分敬佩幾分心酸！

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　　再比如有文章說,水是生命之源。多喝水既排毒又美容…

　　那麼, 肯定是多多益善啰。于是，清晨起來一大杯，運動以後猛灌水，養生養顔再補水。源源不斷，健康興旺。

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　　還比如，經常可以看到推崇喝咖啡的妙處的文章。

　　抗氧化，強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙，等等，等等...

　　看了真恨不得馬上煮上一大杯又濃又香的咖啡來。

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　　可是，又有文章如是說：

　　有骨科名醫曾形容爬樓梯或爬山是“最笨的運動”。

　　雖然有增強心肺功能、消耗熱量等優點，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

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　　因為爬樓或爬山屬于負重運動，當身體爬階向上時，膝蓋負擔的重量會瞬間增為平常的4倍左右。

　　爬攀時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，尤其膝關節前端的髌骨部位承受壓力最大，同時對半月闆等關節軟組織也會造成磨損。

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　　也曾看到如此的報道:

　　小夥打完籃球後猛喝了幾瓶礦泉水，随即頭昏眼花、嘔吐不止，送醫被診斷為“水中毒”；

　　張女士，按照網上看到的“養生法”喝水洗腸，結果出現嗜睡、神志不清等症狀，後被醫生診斷為低鈉血症。經輸液補鈉補水後才恢複意識；

　　一名女士聽信偏方用喝水的方法治便秘，兩小時内竟然喝了6升檸檬水，不料出現“水中毒”，險丢性命。

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　　因為人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透。

　　如果飲入大量的水，血液和間質液就補充過度，滲透壓降低，水就會滲透到細胞内，使細胞腫脹而發生水中毒。

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　　至于咖啡者，是是非非，更是一直讓人喜憂參半：

　　有資料說：尤其對于女性，喝咖啡諸多不宜。　

　　科學家們通過發現認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

　　研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的關系，現代女性高發不孕症和平時喜歡喝咖啡有關。

　　咖啡中的咖啡因會和人體内的遊離鈣相結合，遊離鈣的減少就會加速結合鈣的分解。

　　因此喝咖啡更容易缺鈣，從而使得疏松的機率也會相對應的增加。

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　　是不是有點混亂，一會兒好，一會兒壞，到底是好還是壞？！

　　是啊，要是那麼容易說清楚就好了。

　　隻可惜人這種生物體，太複雜，太靈動，個體差異太大...

　　實在不那麼容易說清楚！

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　　如此說，不是想嘩衆取寵，當然也不是危言聳聽。

　　隻是想說明兩點：

　　一是任何事物都有多面性，你得睜大雙眼，上上下下，東南西北，多看幾眼，全方位了解了解。

　　一是很多東西，因人而異，因時而異，因狀況而異。

　　最好不要人雲亦雲，生搬硬套。

　　否則，你勞心又勞力，花了銀子賠了時間；

　　到頭來弄得個得不償失，弄巧成拙還是小的，傷害了自己的‘革命本錢’，事情可就大了噢。

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　　蘇老先生遊廬山，有詩雲：

　　橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。

　　不識廬山真面目，隻緣身在此山中。

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　　山且如此，何況萬物之靈的人呢?!

　　（圖片源自網絡）

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