最近收到很多私信問：晚上翻來覆去睡不着、總感覺睡不踏實怎麼辦？

我相信很多人都遇到過各式各樣的睡眠問題，有的人想辦法調理，有的人靠硬抗，實際上，想要緩解睡眠問題，真的很簡單！

在我們身邊有一種很常見的樹，它開出來的花，就能緩解失眠，但對很多不了解的人來說，隻是用來觀賞，這真的太可惜了！

它就是--合歡花

看到上面這個圖片，相信很多人都見過，是的，這就是合歡花，今天就和大家聊聊這個被人忽視的神奇中藥！

早在《神農本草經》之中，便已有合歡之名，書中說到此物入藥能“安人神志、利人心智，令人歡樂無憂”。

李時珍的《本草綱目》說到此物有“和血、消腫、止痛”等諸多良效。

别看它日常生活中很常見，但是它的功效可不一般~

1、改善睡眠

沿用至今，合歡花大多被人當一味“安神”之藥來使用。像一些小區樓下、學校宿舍周圍，往往都會看到合歡樹的影子，也多是因為合歡具有“安神助眠”之寓意。

它味道微香而甘潤，聞之沁人心脾，服之使人一身舒暢、身心歡悅，自然能夠使人靜心酣睡。

比如生活中因為有壓力、或者有煩心之事困擾而引起的心慌難眠、驚悸不安、多夢等情況，就可以用此物入藥緩解。

對于入睡困難的人群而言，常喝合歡花茶可以改善入睡困難的症狀，而且對睡眠質量也有所提升。

2、活絡止痛

安神解郁是合歡花的主要功效，除此之外它在活血、消腫、止痛方面也是具有一定的良效。

比如生活中因肝氣郁滞進而引起的氣滞血瘀之症，常伴有胸腹脹痛、兩脅脹痛等情況，就可以用适量的合歡花入藥緩解。

還有常見的跌打損傷等外傷引起的血瘀腫痛之症，可以在醫生指導下使用合歡花研磨成細末，調酒服用，能夠幫助活血消腫，緩解疼痛，也能起到活血消腫止痛之效的。

不過，合歡花雖有活血消腫之力，但是單用的話其效不佳，故而多是将其用作輔藥來配伍諸藥使用。

3、安神、解郁

合歡花入藥有較好的安神定志的作用，像是情志抑郁且長期伴有心情不悅、消極悲觀、容易心煩暴躁等情況，合歡花是可以起到較好的舒緩之效的。

對于此類人群，如果症狀輕微，可以用些合歡花、玫瑰花等一同泡茶飲用；

4、補氣養血

合歡花有滋補氣血的功效，對于貧血、面色偏黃的人群，服用合歡花會使面色紅潤起來，養足了氣血，身體體質自然也變好了。

5、改善視力

合歡花性味甘，平，有清肝明目的效果，平時感覺看東西模糊、眼睛幹澀，用它也是非常不錯的選擇！

1、合歡花茶：養心健脾

做法：

合歡花6克、白糖适量，将合歡花洗淨，裝入茶袋中後放入杯中，沖入沸水，加入白糖拌勻即可飲用。每日可多次沖泡，代茶頻飲。

作用：

這個茶一年四季都可以飲用，尤其适合神經衰弱、心情煩悶不舒、胸悶氣痛、失眠多夢、健忘、眼疾的人，不過陰虛津傷者不宜多飲。

2、合歡花 夜交藤：遠離失眠

合歡花12克，夜交藤18克，将二味藥洗淨，切碎，置保溫瓶中，以沸水适量沖泡，蓋悶15分鐘，取汁加蜂蜜少許，代茶頻繁飲用。

能解郁和血，甯心安神，對心悸失眠的人群來說，效果非常的好。

“心悸”的人往往會感覺到心跳異常，嚴重的甚至伴有胸悶不舒、睡眠差等症狀。中醫認為，該病多因體虛勞倦、情志内傷、感受外邪以緻氣血陰陽虧虛，心失所養導緻。

合歡花和夜交藤均性味甘平，入心、肝二經。肝藏血，肝氣順則血行，血行則心明神安，易入眠。

合歡花解郁，活血、甯心、消癰腫。《本經》說它“主安五髒，和心志，令人無憂。”

夜交藤，《本草正義》說它“治夜少安寐”。有養血安神、通絡祛風之效。主治陰虛血少、虛煩不眠。

二藥合用，能舒肝解郁，解郁催眠，不僅對心悸失眠有用，對于抑郁症患者也适宜。

除了食用，合歡花還能做成香囊，同樣能緩解失眠；

将收集的合歡花花瓣，晾幹後放置香包内，它的芳香味道可以鎮靜中樞神經，幫助入睡，臨睡前放在枕邊聞一聞，一般過上一會兒就會慢慢睡着了。

3、枸杞 合歡花：甯心靜氣茶

合歡花7克、枸杞子15克、淮山藥10克。先用冷水将合歡花浸泡5分鐘後，與山藥一起放入溫水中大火煮，沸騰時放入枸杞子轉小火再煮10分鐘，最後可放入适量蜂蜜調味，就能喝了。

枸杞子可以扶陰固本、甯心靜氣；桑葉能夠養肝護肝、補氣安神，每日早晚各服一次，可緩解夜間多夢易醒、心悸不安以及健忘、記憶力下降等。

4、合歡花 茉莉花 綠萼梅：疏肝理氣茶

中醫有“女子以肝為先天”之說，女人生理活動多以肝血為中心，而肝有“藏血”“主疏洩”等功能，若肝氣正常，可避免多種婦科病

經常生悶氣、容易心煩意亂的女性不妨試試合歡花，它有疏肝解郁、減壓的作用。如果與茉莉花、綠萼梅搭配，效果會更好。

做法：合歡花、茉莉花、綠萼梅各3~5克。用溫水沖泡，每日飲用即可。

1：不能夠長期喝

合歡花茶可以促進睡眠，但千萬不要長期喝合歡花茶，會導緻對這種外部幫助睡眠的茶飲産生依賴感，等哪天沒有喝茶的時候就難以入睡了；

2：孕婦禁用

合歡花茶進入人體之後，會導緻體内的火氣加重，孕婦是特殊的群體，非常容易出現火旺和便秘的情況，喝合歡花茶可能會導緻症狀更加嚴重，所以，孕婦最好不要服用。

3：腸胃不好少喝

合歡花對胃黏膜有一定腐蝕性，所以患有胃潰瘍和慢性胃炎的人最好不要用，不然會讓病情加重，不利于身體康複。

今天給大家分享了很多關于合歡花的妙用，希望能幫助大家緩解日常生活中遇到的一些常見問題，但，也要提醒一下，具體症狀還是要具體分析，如果有什麼不了解的，最好是咨詢我後再用哦！

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