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心情不好的時候該怎麼發洩

生活更新时间:2024-12-03 03:58:40

心情不好的時候該怎麼發洩（心情不好時如何發洩）1

人活一世，為什麼有那麼多的不開心，是因為自己給自己的束縛太多了，在意的太多了，所以會有那麼多的不開心。

①鍛煉身體，揮灑汗水

運動除了可以鍛煉身體，還可以把不開心的事，抛到腦後，會自然而然的有一種積極向上的心态，醫學之父希波克拉底說過：陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。運動之後可以心情愉悅，注意力提高。

②對自己家裡進行大掃除

家裡幹淨了，心情就變得好了起來。幸福感強的成功人士，往往居家環境非常的幹淨、整潔。人這一輩子，懂得舍棄一些沒有必要的東西，才能回歸最開始的狀态，讓自己變得舒服愉快。

③讀書

亦舒說過：讀那麼多書幹什麼？就是要緊要關頭，可以憑意志維持一點自尊，人家不愛我們，我們站起來就走，不做無謂的糾纏。看完瞬間豁然開朗，當心境發生變化的時候，看待事情的角度、對待事情的看法就變得不一樣了，就比其他人看的更深一些，從而讓我們變得更加從容、淡定。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。

生活百般滋味，人生需要笑對。

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