1、檸檬
檸檬汁有很強的殺菌作用,并能降低血脂,起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用,可防止和消除皮膚色素沉澱,使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有高度堿性,且對人體的血液循環大有幫助,并能促進新陳代謝,提高減肥效果。
2、山楂
菠蘿的消食作用隻要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶,又稱菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質,有效的溶解脂肪,特别是能幫助肉類的蛋白質消化,減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化,且由于膳食纖維體積比較大,吸附性好,能帶走腸道内多餘的脂肪及其他有害物質,有利于減肥。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道内的很多有害物質及油膩脂肪,對于預防和緩解便秘症狀有明顯效果,是減肥不可或缺的物質。據營養學家的研究發現,猕猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝速度,有效消脂減肥。
當然,雖然這些水果都具有減肥吸油的效果,但是也需要大家運動配合,多運動更能快速消脂,同時運動還有利于健康,大家吃與運動相結合,加油吧。
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