50多歲的胡先生，最近這幾年每天都是早早的就睡了，卻是鼾聲如雷，吵的家裡人是沒有辦法睡覺，也是被妻兒所嫌棄，而自己也是因為憋氣，常常的在半夜驚醒，導緻了睡眠質量較差，造成頭疼的現象，而白天卻是昏昏沉沉，人也是異常的急躁。

而煩惱了很長時間，胡先生也是去了醫院進行了一系列的檢查，被發現為「睡眠呼吸暫停綜合征」，而醫生是建議進行手術治療，于是便吓壞了胡先生的一家。

而打呼是會損害健康的，必須要進行及時的治療，那麼是什麼原因造成打呼的呢？

西醫：可能是疾病造成的

從西醫的角度認為，打鼾是分為兩種的，就是生理性打鼾與病理性打鼾。

而在此之中，導緻生理性打鼾的原因，主要就是睡覺時體位不适、飲酒、咽部肌肉松弛、身體過度疲累、鼻咽腔生來狹窄等等的原因造成的。而老人與胖子是更容易出現生理性打鼾的現象的。

但是病理性打鼾，往往就是身體疾病造成的了，就比如說：慢性咽炎、鼻炎、扁桃體肥大、咽壁肥厚、淋巴濾泡增生等。而這些問題，就有可能會造成咽部變得狹窄，阻礙呼吸氣流，嚴重的時候，甚至會出現在睡覺的時候呼吸暫停與窒息的現象。

不管是病理性還是生理性打鼾，也是可以從鼾聲來分辨的，而往往來說，生理性打鼾的音量是較小的，不太會影響到其他的人。但是病理性打鼾是「鼾聲如雷」，往往會因為呼吸暫停把自己憋醒。

中醫：嚴重打鼾有可能是痰濕在作怪

而醫生也指出，體型肥胖的人往往更容易出現睡眠呼吸暫停綜合征，由于他們特殊的體質，往往也是痰濕内盛的體質。對于這樣的人，往往也是存在脾、肺、腎三髒功能失調的問題。

而三髒功能的重要性，也是不言而喻的，若是出現了功能性的失調，那麼可能水液的輸送、運行、代謝、排洩，也會出現狀況。這樣的話，痰濕在體内到處亂竄，假如說竄到頸部，也許就會造成氣道不暢，引發打鼾現象。

那麼存在打鼾現象，又該如何預防保健？

通過手術治療

西藥往往會建議用手術來治療，又或者說吃一些藥物。

通過飲食調補

中醫認為可以進行食補，主要是補肺健脾、固腎化痰。

而對于存在肺脾腎虛、痰濕内盛的人，也是可以在醫生的指導之下，試試羊肉、陳皮、枸杞子、桂圓、大棗、冬蟲夏草、人參等溫補之品，幫助我們進行補肺脾腎。

山藥當歸羊肉煲

所需要的材料：羊排骨、鮮山藥、陳皮、生姜、适量精鹽

具體的做法：把羊排骨洗淨切塊，然後在用清水将血水洗淨。生姜、山藥去皮切好。然後将所有食物倒入鍋中，再加入适量清水，選擇大火煮開，再更換小火煲一個半小時，起鍋的時候加鹽就可以了。

按揉穴位

除了以上這些，我們還是可以通過按揉雙側三陰交、豐隆、足三裡，起到保健的作用的。

具體的做法：

我們可以選擇使用右手拇指頂端，按揉穴位，然後在每次按5~20分鐘，慢慢的加大力氣，早晚各進行一次。

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