有一種舞蹈，有着非常獨特的魅力
有一種舞蹈，能變幻出多種多樣的風格
有一種舞蹈，隻要你去嘗試，便會無法自拔
這種舞蹈，就是東方舞
東方舞《瑪麗蓮夢露》mv
編舞：席麗丹
舞者：席麗丹 張俊 朱豔華 趙豔紅 張瑤 林燕珍 劉春霞 孫華 李黎
這支東方舞的風格為Shaabi，其意思為“通俗的、大衆的”。
Shabbi是一種起源于草根階層極具鄉土氣息的民俗傳統舞蹈，其标志性特點就是無拘無束、輕松自在。
在舞者的演繹下，她們臉上那始終洋溢着的歡樂笑容感染着屏幕前的你我，似乎在我們傳遞一種樸實樂觀、熱情奔放的生活态度。Shaabi舞蹈說不上是優雅精細，卻非常豪氣，獨樹一格。舞者的肢體動作雖然看似簡單，實則充滿力道與情感。
為什麼說跳東方舞可以變美？
· 瘦肚子
東方舞與其他舞種最大的不同之處，就在于它是利用身體局部肌肉來完成動作。
我們常見到東方舞會有腹部上下點、頓的動作，在做這個動作時，身體其他部位是不動的，僅僅依靠腹部肌肉帶動身體，稍微做幾分鐘就會明顯感覺到腹部發熱酸脹，多餘的脂肪直接在燃燒。
· 凸顯曲線
東方舞的動作多為圓圈、波浪、弧線等形态，身體在随着音樂擺動的時候，就像在水裡遊泳的魚，久而久之，身體會出現非常漂亮流暢的曲線。
· 提升腰線
提升腰線和穿高腰褲顯腿長是一個道理，雖然東方舞不能把你的腿給“拉長”，但是通過胯部長時間的動作練習，會讓腰線逐漸上升，從視覺上拉長腿部線條。
· 改善“虎背”
線性動作是東方舞7大基本功中的一個重點，主要表現為肌肉的延伸、舒展。
上半身在做線性動作的時候，不僅能燃燒脂肪，還能美化手臂、背部、肩膀的線條，達到纖細的效果。
為什麼女生要學舞蹈？
當你卸下靓麗的妝容
換下時尚的服裝
剩下一個真真實實的自己
而學過跳舞的你
仍然有着光芒萬丈的氣質
高圓圓說她厭倦了當女神
也想做一回舒舒服服的普通人
周迅也說她已經意識到自己在衰老
卻不想通過扮嫩來挽回青春
衰老來到了女神的身上
可她們依舊如此美豔動人
歲月會沉澱皺紋
但氣質卻不會随着時光老去
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